Ты не должен справляться со всем в одиночку!
Выпускные классы — это круто, но давайте честно: подготовка к экзаменам, выбор вуза и постоянный стресс могут довести до выгорания кого угодно. 23 сентября в 10 «А» и 11 «А» классах прошли классные часы с педагогом - психологом, где мы разбирались, как не оставаться один на один со своими тревогами.
Что мы делали? Сплели «Сеть поддержки» — каждый создал личную карту опор на случай кризиса. Мы нашли конкретных людей, хобби и внутренние силы, которые помогут удержаться на плаву, даже если кажется, что всё рушится. Разобрались, как работает «Почта доверия». Это НЕ «для малышей» и НЕ способ слежки. Это полностью анонимное и безопасное пространство. Если тебе плохо, но ты не готов прийти лично — просто сбрось записку в ящик. Педагог - психолог гарантирует конфиденциальность.
Сигналы SOS — когда пора сделать паузу или попросить о помощи:
-Ты постоянно на взводе или, наоборот, чувствуешь полное равнодушие?
-Сон испортился, а усталость не проходит даже после выходных?
-Хочется закрыться от всех и бросить любимые увлечения?
Помни: просить о помощи — это проявление силы, а не слабости.
Где найти поддержку в нашей гимназии?
Кабинет педагога - психолога Сонец Светланы Николаевны № 217. Приходи, мы просто поговорим.
